psychology||علم النفس ⭐

نفسيّاً{13}.

السلام عليكم أصدقائي...💜🍁

كيف حالكم؟

لاتنسوا مُتابعة حسابي فضلاً وليسَ أمراً💜🍁

صلِّ على رسول الله💜

*************

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏لكل من انخفض مزاجه،
احذر أن تبقى ساكناً بلا فعل تمارسه،
فإن ذلك يزيد حالتك سوءاً، تحتاج أن تمارس في كل ساعة أمراً صغيراً تفعله، فذلك يؤثر على المزاج بجرعات صغيرة حتى يحسنها، ومن ذلك:

- عناية بزراعة.
- قراءة صفحة واحدة.
- إعداد كوب شاي.
- إصلاح بالمنزل.
ألمهم لا تترك نفسك.
______________________

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏هناك فرق بين ما تظنه سيحدث،
وبين ما هو فعلاً سيحدث،
لا تدع ظنونك ومخاوفك تمنعك من التقدم في حياتك، لا تصدق كل خوف عابر، لا تصدق كل توقع سلبي ظاهر، الواقع أفضل بكثير مما تظن، أقدم ولو كنت خائفاً، أقدم ولو توقعت الأسوأ، ستكتشف أن من عادتك تضخيم الأمور حتى في مشاعرك.
______________________

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏إن من تفسيرات الشعور بالملل المتزايد
أنه قد يكون ليس مللاً،
بل هو من أعراض الاكتئاب، خاصة عند فقدان الاستمتاع بأمور كنت تستمتع بها سابقاً،
وافتقاد طعم الحياة، وفقدان الطاقة، وصعوبة تنفيذ مهام صغيرة كنت تنفذها بلمحة عين.
من الناس من يكون مصاباً بالاكتئاب وهو لا يعلم.
______________________

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين..
وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة ..
وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .
______________________

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

الذوق والرد المحترم وجبر الخاطر ليس لهم علاقة بحب أو تملُّق للشخص الذي أمامك،

تلك نفسية متَّزنة وتربية سليمة ليس أكثر.
______________________

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏قد لا تتمكن من حماية نفسك من الضيق بشكل مطلق، لكن يمكنك التقليل منه، ففي كل مرة يضيق صدرك دون سبب واضح، كافح ذلك بالتركيز على ما تحتويه حياتك من مكتسبات ثمينة تظنها للوهلة الأولى أنها بديهية وهي ليست كذلك.
قم بتعدادها، تحدّث عنها، تخيّل حياتك بدونها، وسيتحسن مزاجك.
__________________