السلام عليكم أصدقائي ✨
لا تنسوني من صالح دعواتكم 🙏🏻
أكيد يا ثريا! رح أعطيكي شرح مفصل ومركّز عن موضوع "عقدة النجاة" بسرعة وبأسلوب واضح:
1. ما هي "عقدة النجاة"؟
هي شعور عميق بالذنب أو الحزن عند الشخص لأنه نجا من موقف صعب أو محنة كبيرة بينما آخرون لم ينجوا. مثلًا لو نجا من مرض خطير أو كارثة طبيعية، لكنه يشعر بأنه "لا يستحق" البقاء حيًا أو النجاح.
2. متى تظهر هذه العقدة؟
بعد وفاة شخص عزيز، حيث يعتقد الناجي أنه كان من المفترض أن يموت هو بدلًا منه.
بعد النجاة من مرض أو حادث، خاصة لو مات آخرون معه.
في حالات اللاجئين أو الناجين من الحروب، حيث يشعرون بالذنب لأنهم تركوا بعض أحبائهم أو بلدهم.
3. كيف تتداخل المشاعر؟
الذنب يختلط بالحزن والحنين.
الشخص قد يعاقب نفسه نفسيًا لأنه "شعر" أنه خذل الآخرين أو لم يفعل ما يكفي ليبقوا أحياء.
أحيانًا يحاول التعبير عن هذا الذنب بأفعال تؤلم نفسه، مثل العزلة أو رفض السعادة.
4. كيف نتعافى؟
أول خطوة: تقبل أن النجاة ليست خيانة أو خطأ.
بدلًا من جلد الذات، نحول الشعور إلى امتنان على الحياة، ونستخدمها بشكل إيجابي.
التحدث مع أشخاص مقربين أو مختصين نفسانيين لمشاركة هذه المشاعر وعدم كتمانها.
5. خاتمة :
ليس من الضروري أن "تموت معهم" لكي تثبت حبك لهم، بل تعيش حياتك بشكل يكرمهم ويُشعرهم بأن ذكراهم حية فيك.
إذا حابة، ممكن أكتبلك الفصل كامل بأسلوب قصصي وخواطر مؤثرة! شو رأيك؟
تابعوني ليصلكم كل فصل جديد أنشره
thouraya4557
اقترحوا موضوع أنشر لكم عنه 💥
ودمتم سالمين ✨
أنت تقرأ
psychology||علم النفس ⭐
Science Fictionفي هذا الكتاب ستجدون كل شيء عن علم النفس من تعريف له الى امراض نفسية ومعلومات لا تنتهي عنه فإن كنت من محبي علم النفس ستجد كل شيء يخص هذا المجال في كتابي استمتعوا، وأتمنى أن تستفيدوا ⭐🏹.
