وُجِد أن مدح الإنسان لنفسه صباحاً يرفع معنوياته بشكل كبير (عندما يكون مختلياً بنفسه) خاصة إن كان يرى نفسه امام المرآة •
في تجربة مختصة في علم النفس اثبتت انك اذا قمت بكتابة مشاكلك في ورقة ثم قمت برمي تلك الوقة في سلة المهملات فإنك ستشعر بالراحة كثيراً •
من صفات الشخصيّة الأنطوائية:
عاطفتها جياشة.
تتردد كثيرًا.
ترغب في الخصوصية.
خجولة.
قليلة الصداقات.
حتاج وقت لإتخاذ القرارات!!
عندما تُقلِع عن إدمان شيء ما! .. أول ما ستواجهه هو التّفكير به في أوقات الفراغ..
فإن قتلت الفراغ ، انتصرت •
تعرف انك في العلاقة الصحيحة مع الشخص الصائب حين تشعر أنك آمن مرتاح و مطئمن ، لا تحتاج ان تبذل جهدا لتقنعه بك ، و لا تحتاج دليلا يضمن لك بقاءه معك ، الشخص الصائب هو الذي تسترخي كل خلية عصبية بداخلك لمجرد التفكير انك له و انه موجود في حياتك •
“أن تنسى شخصا أحببته لسنوات لا يعني أنك محوته من ذاكرتك، أنت فقط غيرت مكانه في الذاكرة، ما عاد في واجهة ذاكرتك.. حاضرا كل يوم بتفاصيله، ما عاد ذاكرتك كل حين.. غدا ذاكرتك أحيانا.. الأمر يتطلب أن يشغل آخر مكانه، و يدفع بوجوده إلى الخلف في ترتيب الذكريات” •
كلما زادت الفجوة بين ذاتك الحالية وبين الذات التي ينبغي أن تكون في ذهنك كنت أقرب للاكتئاب والقلق، لأن عدم الرضا عن نفسك يزداد، رأيت من لا يرضى عن نفسه حتى يحقق أعلى معيار، وقد يستغرق ذلك وقتاً طويلا، فهو يحكم على نفسه بالكآبة لسنوات منتظراً أن تحين تلك اللحظة..
نصيحتي أن تستمتع بالانتصارات الصغيرة التي تحققها في حياتك، وأن ترضى بذاتك الحالية، وإذا أردت تطويرها فاجعل توقعاتك قريبة من واقعك، حاول أن تفصل بين أن لك قيمة وبين ما تحققه من نتائج، ما تحققه من نتائج يعطيك رضا عن نفسك لكن عدم تحقيقك لها لا يقلل من شأنك أبداً •
حين لاتحب المكان استبدله، حين يؤذيك شخص اتركه، حين تملّ ابتكر فكرة جديدة، حين تحبط أقرأ بشغف، المهم أن تكون في ملعب الحياة لاعبا لا متفرجًا •
خاطب الناس الذين تقابلهم لأول مرة بأسمائهم ، سيجعلهم ذلك يشعرون بالثقةو الود اتجاهك •
_____________________
السلام عليكم أصدقائي
أعتذر على غيابي الذي طال؛ لكنني كنت منشغلة باختبار الجامعة الذي لاينتهي؛ خاصة مع الدراسة الصعبة للهندسة؛ الآن وبعدما نظمت وقتي عدت إليكم من جديد ✨.
ودمتم سالمين .
أنت تقرأ
psychology||علم النفس ⭐
Science Fictionفي هذا الكتاب ستجدون كل شيء عن علم النفس من تعريف له الى امراض نفسية ومعلومات لا تنتهي عنه فإن كنت من محبي علم النفس ستجد كل شيء يخص هذا المجال في كتابي استمتعوا، وأتمنى أن تستفيدوا ⭐🏹.
