العقل الباطن وتأثيره على حياتنا اليومية
ما هو العقل الباطن؟
العقل الباطن هو الجزء الخفي من عقولنا الذي يعمل في الخلفية دون وعي مباشر منا. إنه مستودع ضخم يختزن الذكريات، والعادات، والمشاعر، والمعتقدات، والتجارب السابقة. على الرغم من أننا لا ندرك نشاطه لحظة بلحظة، إلا أنه يؤثر بشكل كبير على أفكارنا، وسلوكنا، وحتى قراراتنا.
كيف يعمل العقل الباطن؟
العقل الباطن يشبه جهاز تشغيل أوتوماتيكي:
يقوم بتخزين المعلومات التي نتعلمها من الطفولة، مثل طريقة المشي، أو قيادة السيارة، أو حتى ردود أفعالنا تجاه مواقف معينة.
يستخدم هذه المعلومات ليُوجّه سلوكنا تلقائيًّا دون الحاجة إلى التفكير العميق في كل مرة.
يربط بين المشاعر والأحداث؛ فإذا مررت بتجربة مؤلمة في الماضي، قد تشعر بالقلق في مواقف مشابهة لاحقًا، حتى لو لم تتذكر السبب.
تأثير العقل الباطن على حياتنا اليومية
العادات والسلوكيات
أغلب عاداتنا اليومية – مثل طريقة الأكل، أو ترتيب الفراش، أو أسلوب الكلام – تنبع من برمجة العقل الباطن على مدى سنوات.
اتخاذ القرارات
أحيانًا نشعر بميل أو نفور نحو أمر ما دون سبب منطقي واضح، وهذا غالبًا نتيجة رسائل أو تجارب مخزنة في العقل الباطن.
التحفيز أو الإحباط
إذا كان العقل الباطن ممتلئًا بمعتقدات إيجابية عن الذات، سنشعر بالثقة ونندفع نحو النجاح. أما إذا كان مليئًا بأفكار سلبية، فقد نشعر بالفشل حتى قبل أن نبدأ.
اللغة الداخلية
الكلمات التي نكررها في داخلنا ("أنا لا أستطيع"، "أنا ناجح") تُترجم في العقل الباطن إلى أوامر، فيعمل على تنفيذها دون أن نشعر.
العقل الباطن والمعتقدات
من أخطر ما يخزّنه العقل الباطن هو المعتقدات التي اكتسبناها من البيئة:
إذا نشأ الطفل في بيئة تشجعه على التجربة، سيكبر وهو جريء في المحاولة.
وإذا نشأ في بيئة تخيفه من الفشل، سيصبح حذرًا ويتجنب المخاطرة.
كيف نعيد برمجة العقل الباطن؟
التكرار: ترديد عبارات إيجابية باستمرار حتى تصبح مألوفة للعقل الباطن.
التصور الذهني: تخيّل الهدف وكأنه تحقق بالفعل.
الانتباه للحديث الداخلي: مراقبة الأفكار السلبية واستبدالها بإيجابية.
التجارب الجديدة: خوض مواقف جديدة لكسر البرمجة القديمة.
مثال واقعي
شخص تعلّم منذ الصغر أن "الأغنياء أشخاص سيئون"، حتى لو لم يصرّح بذلك، فإن عقله الباطن قد يجعله يبتعد عن فرص تزيد دخله، لأنه يشعر بعدم الارتياح نحو الثراء. لكن إذا غيّر هذا المعتقد، سيبدأ في رؤية الفرص بدلًا من الخوف منها.
لا تنسوا متابعة حسابي
thouraya4557
أنت تقرأ
psychology||علم النفس ⭐
Science Fictionفي هذا الكتاب ستجدون كل شيء عن علم النفس من تعريف له الى امراض نفسية ومعلومات لا تنتهي عنه فإن كنت من محبي علم النفس ستجد كل شيء يخص هذا المجال في كتابي استمتعوا، وأتمنى أن تستفيدوا ⭐🏹.
