1. DEITE EM UMA POSIÇÃO QUE SEJA CONFORTÁVEL PARA VOCÊ E FALE "EU SOU..." E O SEU NOME DA DR NA MENTE OU EM VOZ ALTA.
2. ASSIM QUE SENTIR OS SINTOMAS, CONTE DE 1 AO 100 E A CADA NÚMERO FALE UMA AFIRMAÇÃO DO SEU SCRIPT
3. QUANDO CHEGAR AO 100 CONTINUE A FAZER AFIRMAÇÕES (PODE REPETIR ELAS) E COMECE A IMAGINAR VOCÊ NA DR (MOMENTOS, LUGARES E ETC) ISSO É OPCIONAL!
4. QUANDO SENTIR QUE O AMBIENTE MUDOU OU ALGUÉM DA SUA DR TE ACORDOU (SE COLOCOU ISSO NO SCRIPT), PODE ABRIR OS OLHOS. MAS SÓ QUANDO SE SENTIR CONFIANTE! E SE DER TUDO CERTO, VOCÊ ESTARÁ EM SUA DR.
Obs:se caso você querer dormir pode também,não tem problema
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Métodos Para Shiftar 🪐
FanfictionVários métodos para ajudar vocês a irem pra dr ⚠️ LEMBRANDO QUE OS MÉTODOS NÃO SÃO MEUS, SÃO DO TIK TOK ⚠️
