método Nárnia

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1- ve vai se imaginar numa cama em um quarto

2- depois ve vai se imaginar levantando da cama e indo em direção ao guarda-roupa

3- vc vai abrir a porta do guarda roupa e vai entrar nele

4- ve vai fazendo afirmações enquanto passa pelas roupas

5- e quando vc se sentir pronto, ve vai imaginar uma porta no final do guarda roupa e ve vai abrir ela

6- depois vc pode dormir ou abrir os olhos (a porta da no seu quarto da DR)

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