1-Deite numa posição confortável e feche os olhos.
2-Inspire e expire lentamente, relaxe bem.
3-Diga mentalmente: Testa e face relaxados, pálpebras pesadas.
4-Se vc sentiu suas pálpebras pesadas,é pq a auto-hipnose deu certo! Agora vc pode desejar o que quer afirmando.
vc pode afirmar:
-Me dou permissão pra ir pra dr agora mesmo.
-Eu posso sentir minha dr... etc
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Métodos Para Shiftar 🪐
FanfictionVários métodos para ajudar vocês a irem pra dr ⚠️ LEMBRANDO QUE OS MÉTODOS NÃO SÃO MEUS, SÃO DO TIK TOK ⚠️
