1- Deite-se em uma posição confortável e respire e inspire 15 vezes
3- quando começar a sentir os sintomas, faça afirmações como: "eu sou grato(a) por estar na minha dr"
"eu posso sentir minha dr"
"eu cheguei em minha dr"
- nesse método não é preciso dormir!
2- Pense em 5 coisas que pode ver (quando acordar na sua dr) 3 que possa cheirar, 2 que possa ouvir e 1 provar
4- quando tiver certeza que chegou em sua dr abra os olhos, e você estará lá
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Métodos Para Shiftar 🪐
FanfictionVários métodos para ajudar vocês a irem pra dr ⚠️ LEMBRANDO QUE OS MÉTODOS NÃO SÃO MEUS, SÃO DO TIK TOK ⚠️
