+fique em uma posição confortável!
Conte de 0 até 10! a cada número vc faz uma afirmação até chegar no 10!
*depois que terminar de contar, espere mas 10 segundos (sem fazer nada)
quando vc se sentir leve,flutuando ou com sintomas, faça afirmações novamente!! (vá afirmando até quando vc achar que o ambiente mudou!)
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Métodos Para Shiftar 🪐
FanfictionVários métodos para ajudar vocês a irem pra dr ⚠️ LEMBRANDO QUE OS MÉTODOS NÃO SÃO MEUS, SÃO DO TIK TOK ⚠️
