método visão da Raven

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Se deite em uma posição confortável (recomendo deitado)

visualize você da cr conversando  com alguém da sua dr

No meio da visualização,se visualize tendo uma visão (igual da raven) e nessa visão tem seu eu da dr dormindo

Depois da visão você volta a conversar com a pessoa,mas dessa vez converse com ela sobre afirmações de shifting

Depois pare a conversa, e fique afirmando que você vai ir pra dr

Enquanto você afirma,é importante que você durma, assim, você vai acordar na sua dr!

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