APRENDE A SER OPTIMISTA
Está demostrado una y otra vez. Las personas pesimistas son más propensas a sentir ansiedad y miedo. Las personas optimistas (que no fantasiosas) son más propensas a ser felices y a estar tranquilas.
Si miras tu situación sin esperanza, alimentarás la ansiedad. Debes contemplar tu situación y tu futuro de forma positiva. Debes aprender a centrarte en tus fortalezas y en los recursos de la app para controlar la ansiedad, y todo cambiará. Mira el recurso de la imaginación guiada para ello y entrénate.
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Psicología. Tratando la Ansiedad.
Spiritual(50% sicología) Muchos no quieres ser como son, eso es porque no se aceptan como son. Prefieren no hacer nada, algunos se autolesionan, otros beben, fuman, drogan, y todo eso para calmar la ansiedad. En este libro se tratará el tema de la ansiedad...
