EL ORÍGEN ES IMPORTANTE
¿Es importante conocer las causas de tu ansiedad? Es importante, pero no es imprescindible, desde luego. Puedes seguir leyendo y aprender las técnicas para controlar la ansiedad sin buscar en el pasado. Sin embargo, si sabes de dónde provienen tus miedos, más datos tendrás sobre tu situación. Quizás eso te ayude en 2 sentidos:
· Para tener en cuenta todos los puntos de tu tema ahora: por ejemplo, si sientes ansiedad cada vez que te relacionas con el sexo opuesto y sabes que ello proviene de la relación que padeciste con tu padre o madre, este entendimiento puede ayudarte a relativizar porque ya no te sientes culpable o inútil. La comprensión del pasado puede ayudarte a ir más rápido en tu presente.
· Para hacer un trabajo personal de limpieza de tu pasado: se trata de cerrar asuntos pendientes. Siguiendo el ejemplo anterior, esto te puede llevar a querer hacer un trabajo más profundo limpiando la relación con tu madre o padre y todo lo que ello conlleva en un presente.
A partir de ahora, lo que sigue son las soluciones. Prepárate para seguir uno a uno los tips de solución a tu estrés o ansiedad.
PREGUNTAS PARA INVESTIGAR SOBRE LAS CAUSAS
- ¿Qué situación del pasado se parece a la que padeces ahora?
- ¿En qué se parece?
-¿Desde cuándo sientes ansiedad?
-¿En qué épocas de tu vida has padecido el mismo miedo?
- ¿Cuál fue la primera vez?
- ¿Sientes algo similar con tu padre, tu madre o con alguna persona importante en tu vida?
- ¿Sientes algo similar cada vez que recuerdas un episodio concreto de tu vida?
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Psicología. Tratando la Ansiedad.
Spiritüel(50% sicología) Muchos no quieres ser como son, eso es porque no se aceptan como son. Prefieren no hacer nada, algunos se autolesionan, otros beben, fuman, drogan, y todo eso para calmar la ansiedad. En este libro se tratará el tema de la ansiedad...
