No te olvides de respirar bien.
Es un instinto con el que nacemos y, sin embargo, por alguna razón, perdemos el ritmo de hacerlo bien, sobre todo, cuando estamos estresados y abrumados.
Meta: Concéntrate en tu respiración y busca un lugar apacible para hacerlo. Notarás un gran mejoría en tu estado de ánimo.
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Staying Strong: 365 Days A Year
AlteleESTE LIBRO LO ESCRIBIÓ DEMI LOVATO. El objetivo de este libro es que te mantengas fuerte todos los días del año. Comienza desde el 1 de enero y termina el 31 de diciembre. La idea es que cumplan las metas que propone el libro para cada día del año...
