Arkadaşlar ben zayıflamaya yaklaşık 66 kiloda başladım.Bir ara 59 lara indim ama tekrar kilo aldım şuan devam ediyorum ama artık kiloya pek önem vermiyorum.Kendimi beğeniyorsam tamamdır benim için.
Eskiden göbeğim vardı bildiğiniz koca bir göbek.Düzenli bir mekik rutini yaptım ve kaslarım oluşmaya başladı. Bacaklarım çok kalındı gerçi şimdi de pek ince değil ama yinede bir incelme oldu bunuda squata borçluyum. Popom sıkılaştı ve havaya kalktı. Şuan rahatsız olduğum üst bacaklarımı ve kollarımı inceltemeye çalışacağım.
Yani işin özü zayıflamak zor değil herşey kendinizde bitiyor. Gerçekten isterseniz yapabilirsiniz. O spor yaptıktan sonra ki rahatlığa alıştığınız zaman bırakamıyorsunuz. O ağrıyan yerleriniz size huzur veriyor. Hayatınızı düzene sokun programlı olun telefona ayıracğınız zamanı kendinizi geliştirmeye ayırın bol bol kitap okuyun ve dahada önemlisi
Bedeninize iyi bakın.
Bu arada bacak ve kol inceltmek için önerilerinizi yorumlar kısmına yazarsanız sevinirim.
Sizi seviyorum
Ve sanırım üst bacaklarımdakiler kas. Onlar için ne yapabilirim?
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM
RandomMERHABA YAVRUMLAR! SİZDE GÜZEL KIZLARA BAKIP BAKIP İÇ GECIRMEKTEN SIKILMADINIZ MI? ÖYLEYSE BERABER ZAYIFLAYACAĞIZ. VAR MISINIZ?
