Už dlouho jsem nevydala žadnou kapitolu o dni,kdy hubnu.Chtěla jsem si dát odpočinek,abych potom mohla co nejvíc cvičit!:)
Dneska začíná další etapa mého hubnutí:D
Tenhle ten zaznamnik budu psát do té doby než budu mít těch vysněných 50 kg a nějaké ty svaly💪.
Klidně tady může být tisíce kapitol,dokud nebudu mit těch 50 kg.Talže se mě lechce nezbavíte😄
Snídaně:kuličky s mlékem
Svačina:------------------
Oběd:těstoviny s nějakym kořením s kečupem,potom palačinka
Svačina:jablko,nakrájené
Večeře:pár ostružin
CVIČENÍ:
60× sklapovačky
150× panáka
160× běh na místě▶🔽
1 minuta běhu na m.🔼
2× kliky
20× horolezce
20× dřep
20× sklapovačky
Potom pár minut skakani na trampolině
Večer jsem potom zalejvala 10× a přitom jsem nadzvedavala lokty ...prostě přitahovala...
Potom asi v pul devate jsem si šla zaběhat.Jeden ,,úsek" byl cca 50 m a to jsem běžela 20× takže cca 1 km?Jsem za to moc rada,že jsem to dala:)
*66,7 kg
#50 kg
Tak ahoj a držte mi palce😊✊
ČTEŠ
Snažím se zhubnout.
RandomKaždý,kdo sem přijde,je tu vítán🙌. Chci zhubnout tím způsobem,že budu omezovat sladký🍩🍬,jíst více ovoce a zeleniny🍏🍓,a hlavně cvičit!💪🏃. Drž te mi palce,ať to dokážu!.❤ #261 v kategorii 5.8. 2017 #37 v kategorii 10.8. 2017
