Snažím se zhubnout.

9.4. 2018

jelikož jsem jsem měla ráda a mám všechny jídla ohledně čokolády...a teď jsem měla narozky...a ostatní si myslí jak moc miluju tu čokoládu,ale pravda je,že už moc ne...snažím se krotit...jde mi to,ale tak tyhle narozky jsou jednou do života:DDD tak jsem si dala...ehm...1? Nebo 3? Nevím:/ ale rozdělila jsem se!:D
Takže teď jsem to o těch narozeninách trochu přerušila a začínám znova;) K svačině jsem měla ovoce a zeleninu,odpoledne jsem šla obloukem od obchodu,abych si tam nešla něco koupit...znám se...žádná zmrzlina...žádný Kinder Bueno...dnes bylo opravdu vedro..umírala jsem vedrem...hmmmmm...tak jsem šla zalít kytičky,zeleninku:D přitom jsem posilovala ruce...potom jsem si dala snad všechny cviky co si pamatuju 10× zítra zas 20× a v neděli 70×...minulý týden jsem dělala jsem dřepy...teď dělám zase břicho...potom jsem si šla na krátkou procházku a potom jsem si náš švihadlo a chvilku skákala no a potom sem se bohužel musela učit...proč?...protože přijímačky....já jsem úplně tupá na všechno....tak proto...z dneska mám dobrý pocit...:)))

Jídelníček:

snídaně: müsli s mlékem

svačina: rohlík s okurkou

oběd:maso s těstovinami;banán se šlehačkou

svačina: Pyré (ovocná kapsička)

večeře: ×××××

-opravdu jsem neměla hlad,byla jsem unavená z toho cvičení:DDD

POHYB:

-10×(sedylehy,dřepy,plank, panák, rotoped,hydrant,leg raises,no a potom ta procházka a skákání se svihadlem)

-domu jsem šla pěšky i přes to hrozný vedro...!!!!

No to je asi vše...

•Áňa•