Snažím se zhubnout.

14.1. 2018

Hi!!!!

Jak se máte?
Já mám právě náladu na bodu mrazu.

Tak jsem se rozhodla že už budu přidávat...
Někdo se mě zeptal,jestli budu eště pokračovat...(ona ví❤💞💞)

Jelikož už je rok 2018,tak jsem se rozhodla udělat pár změn:)

1.-nebudu přidávat každý den,ale tak dvakrát do týdne určitě
2.-každý týden sem budu přidávat nové cviky

-pokud se mě chcete zeptat na jakoukoliv věc,napište mi do directu:)

Jelikož je zrovna víkend,tak jsem nevstávala zrovna brzo:DDD

Snídaně:houska namazaná
Svačina:×××××
Oběd:těstoviny s omáčkou
Svačina:×××××
Večeře:jablko
2.večeře:×××××

Pití:cca 1 litr vody

Pohyb:

Pohyb:30 sklapovaček,30 obrácených sklapovaček,30 zkracovaček,30s prkno,24 sklapovaček,28 zkracovaček,20 zvedání nohou,50 dřepů,65 unožování,20× rotoped,30× nůžky s nohama,30s prkno,100 schodů

-nevím jestli je to všechno,ale snad ano☝☝☝
-cvičila jsem podle jedné aplikace 3.den
-potom jsem cvičila 14 body challange
-potom 30 day challange

Probudila jsem se pozdě,tak jsem neměla ani moc hlad...
Zítra už začíná škola... shiiiit
Mám spoustu úkolů na zítřek,ale to by nebyla Anička,aby to nedodělávala před hodinou, že?

Přes Vánoce jsem samozřejmě nabrala tak 3 kila-.-
Ale nebojte,už jsem na normální váze +-

Míry:

Váha:
66 kg

Pas:91cm

Stehno:61cm

Zadek:108cm

Cíl:
Váha:50 kg
Pas:82cm
Stehno:56cm
Zadek:90+

Všechno je samozřejmě +-....

-všechny míry dodám příště

Myslím,že je to vše co jsem chtěla říct,tak si užij posledních pár hodin,než budete muset vstává do Školy -.-

Bye👋