Každý,kdo sem přijde,je tu vítán🙌.
Chci zhubnout tím způsobem,že budu omezovat sladký🍩🍬,jíst více ovoce a zeleniny🍏🍓,a hlavně cvičit!💪🏃.
Drž te mi palce,ať to dokážu!.❤
#261 v kategorii 5.8. 2017
#37 v kategorii 10.8. 2017
1.rada-nedívejte se kazdy den na váhu!Neuvidíte každý den jiný výsledek a budete chtít víc a víc zhubnout....vlastní zkušenost....
------ja se dívám sotva jednou týdně a jsem vždy překvapená... vždy je tam jiné číslo,ať už -1 gram nebo kilo,pro mě je to skvělí pocit,vím že jsem se snažila,ale to nestačí,musím chtít!!!Mám potom věříš chuť cvičit a jít dál tu velkou,těžkou cestu za vysněnou postavu!!!:)))
2.rada-udělejte si jeden odpočinek.Prostě necvičce.Treba se učte do školy.Udelejte si prostě klidový den:)
------tyhle dny mám ráda😂😅😅
Teď cviky.Udělala jsem si koláž různých cviků a challandží(:D nevím jestli se to tak píše:D) Protože mě nebavilo pořád jezdit prstem po obrazovce z jedné složky do druhé..protože některé jsem si screenšotla a některé stáhla....
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Já jsem už u třetího dne!!😍😇
Vnitřní strana stehen:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Cviceni na břicho:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Cvičení na zadek:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
