Každý,kdo sem přijde,je tu vítán🙌.
Chci zhubnout tím způsobem,že budu omezovat sladký🍩🍬,jíst více ovoce a zeleniny🍏🍓,a hlavně cvičit!💪🏃.
Drž te mi palce,ať to dokážu!.❤
#261 v kategorii 5.8. 2017
#37 v kategorii 10.8. 2017
Svačina:jablko,houska se šunkou Večeře:jogurt jahodový
CVIČENÍ: 50× sedylehy 200×(samozřejmě s přestavkama)zkracovačky Cca 10minut jsem skákala na trampolíně 100× panáka 5×20 jsem vyšla schody Potom jsem si dala první den cvičení s:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
DOPORUČUJU!
Klidně si podle toho zkuste zacvičit!
*Včera jsem si udělala koláž,kde je ranní rozcvička a potom večer než půjdu spát.Večerní si eště zacvičím.Píšu to 19:45,protože jinak bych na to ZAS zapomněla😒
RANNÍ:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Večer:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
A cíl jsem si taky udělala😊✌ale s těma rukama nevím...
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
To je první ,,etapa" hubnutí. Určitě,až splním tyto požadavky,tak bude jiný cíl❤💪
A děkuju moc za 49 přečtení a 10 hvězdiček!❤ Jsem vám za to mooc vděčná!😝 Čáko bélo a zítra ahoj!
