Vous voulez dire au revoir une bonne fois pour toutes à votre teint terne et fatigué ? Voici nos meilleures astuces pour une peau radieuse au glow parfait.
1. La mini-détox
je l'a déjà répété mille et une fois, mais je vais le souligner de nouveau : il est nécéssaire de boire beaucoup d'eau ! Quiconque souhaite une jolie peau rayonnante ne peut malheureusement pas contourner ce point. Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau quotidiennement. Pour rappel, l'hydratation stimule le métabolisme de la peau qui est alors mieux approvisionnée en oxygène. Ainsi, la fonction protectrice et défensive de l'épiderme est renforcée. La peau semble plus rebondie, plus radieuse.
Les experts en nutrition recommandent également de boire chaque matin, à jeun, un verre d'eau chaude avec du jus de citron frais. Ce programme de mini-détox stimule le système digestif et fournit de la vitamine C précieuse. Ce verre d'eau au citron a également un effet très positif sur l'apparence de notre peau.
2. De l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude
Lorsque les températures baissent, nous adorons nous offrir une bonne douche chaude, voire même un bain de temps en temps. Mais pour le bien de notre peau, nous devrions réduire le thermostat de l'eau sous la douche en hiver. L'eau trop chaude endommage le film graisseux naturel de la peau, la sèche et provoque des rougeurs. Alors lavez votre visage avec de l'eau tiède, de sorte que votre peau brille même après le nettoyage.
3. Restez en bonne santé
Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes est le secret d'une peau joliment glowy. Les antioxydants protègent les cellules de notre corps contre les radicaux libres qui favorisent le développement de certaines maladies, ainsi que le vieillissement de la peau. Favorisez alors des repas intégrant comprennent par exemple des tomates, des noix, des carottes ou encore des pommes de terre.
Mais un mode de vie sain nécessite plus qu'un régime. Essayez aussi d'être conscient des petites pauses dans votre vie quotidienne. Notre peau est étroitement liée à la psycho. Les sentiments positifs et négatifs ont un impact sur notre teint. Par exemple, si le stress affaiblit les défenses du corps ; il provoque alors des imperfections et le teint semble pâle et terne. Il est donc d'autant plus important de prendre un peu de répit. Lorsque vous vous détendez consciemment, vos cellules reçoivent plus d'oxygène et sont revitalisées.
4. Transpirez
Que ce soit dans le sauna, en courant un jogging dans le parc ou en faisant de l'exercice sur le tapis de yoga à la maison, le principal est que votre peau transpire. La sueur ouvre les pores et permet ainsi d'évacuer les toxines et autres saletés. Au revoir les petits boutons, et bonjour le teint de rêve !
Petit rappel : peu importe la façon dont vous transpirez ; n'oubliez pas de nettoyer votre visage après l'effort afin de retirer la sueur et la saleté.
5. Gommez votre visage
Une à deux fois par semaine, pensez à faire des gommages à votre visage. Tous les 28 jours, notre peau se renouvelle. Pendant ce temps, les cellules de la peau sont transportées de la profondeur à la surface. Mais plus nous vieillissons, plus ce processus prend de temps. Un gommage de la peau remet alors ce processus de renouvellement sur les rails. Les cellules mortes de la peau sont délicatement enlevées, et le léger massage du visage pendant l'utilisation stimule également la circulation sanguine. La peau est immédiatement plus détendue.
6. Au lit !
Si vous donnez trop peu de sommeil à votre corps, vous serez puni le lendemain matin avec un teint pâle et fatigué. Pourquoi ? Tout simplement car la nuit, notre peau travaille à pleine vitesse. Si nous ne dormons pas beaucoup, nos cellules ont trop peu de temps pour se régénérer. Par conséquent, il est préférable de tomber dans les bras de Morphée avant minuit. C'est ainsi que vous exploiterez de manière optimale le processus de régénération de votre peau.
7. Le bon fond de teint
Dernière petite astuce : ajoutez simplement une goutte d'huile pour le visage (comme de l'huile d'argan ou de rose) à votre fond de teint. Mélangez les deux textures sur le dos de votre main, puis appliquez la matière comme d'habitude.
Vous obtenez ainsi une finition naturellement radieuse et lumineuse, sans pour autant que votre peau ne soit trop maquillée. Les personnes ayant la peau sensible ou très sèche peuvent aussi mélanger un peu d'huile à une crème de jour teintée.
