Peau qui tiraille, rougeurs déplaisantes, lèvres gercées... En hiver, la peau est mise à rude épreuve à cause du froid et du vent. Plus que jamais, elle nécessite une attention particulière. Voici nos 10 conseils pour en prendre soin avec le Dr Nina Roos, dermatologue et auteure d'Une peau en pleine forme ! (éditions Solar).
1. Optez pour une crème plus riche
Vous l'aurez certainement remarqué, lorsque les températures chutent, votre peau peut se comporter de façon très différente. Si en été, vous pouvez la trouver grasse, en hiver, elle vous apparaît au contraire totalement déshydratée. On estime en général qu'à cette période, une peau mixte devient normale, et qu'une peau normale devient sèche. Soyez donc à l'écoute de ce que vous pouvez observer. N'hésitez pas à opter pour une crème plus riche : vous pouvez par exemple passer d'une texture fluide à une texture plus épaisse et plus nourrissante. Il est tout à fait normal et même conseillé de changer de routine beauté entre octobre et avril pour préserver l'équilibre de votre peau. Et n'oubliez pas d'hydrater aussi votre corps tous les jours !
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Crème riche, Topicrem - 12 euros
2. Choisissez un soin spécifique si vous ressentez un inconfort
Peau qui picote, échauffements, rougeurs, déshydratation extrême... Si vous observez tous ces signes, c'est peut-être que vous avez besoin d'un soin spécifique. En hiver, votre peau peut déclencher de telles réactions face aux assauts du froid. Il vous faut alors opter pour un soin nutritif haute-tolérence à l'image de Life Plankton™ Sensitive Balm. Spécialement conçu pour les peaux sensibles, cette crème promet de restaurer et nourrir intensément votre peau. Rien de tel pour la soulager instantanément.
Idéale pour les peaux très sensibles, voire intolérentes, cette crème allégée en ingrédients est garantie sans paraben, sans colorant, sans huile minérale, et sans parfum allergène.
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Life Plankton™ Sensitive Balm, Biotherm - 49,70 euros
3. Nettoyez votre peau sans l'agresser
Lorsque vous vous douchez, évitez le savon, trop décapant. Quand vous nettoyez votre visage, étape essentielle notamment lors des pics de pollution hivernaux, veillez à opter pour des produits très doux, comme des huiles, laits ou des lotions micellaires. Si vous désirez rincer votre visage, n'utilisez pas l'eau du robinet, trop calcaire, mais plutôt un brumisateur d'eau thermale ou une eau minérale.
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Baume nettoyant Advanced Night Repair, Estée Lauder - 45 euros
4. Chouchoutez vos lèvres
En hiver, les lèvres sont souvent gercées. La journée, appliquez régulièrement un stick hydratant à base de karité. Si vous êtes dans des conditions extrêmes, comme au ski, n'hésitez pas non plus à vous badigeonner les lèvres d'Homéoplasmine si ces dernières sont douloureuses.
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Baume lèvres, Pomissime - 18,90 euros
5. Soignez vos mains
La peau des mains est très sensible en hiver, il arrive même parfois qu'elle se craquèle et saigne. Tâchez donc de bien la protéger lorsque vous faites la vaisselle, et portez des gants contre le froid. Aussi, appliquez quotidiennement une crème hydratante.
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Crème mains à l'huile de noix de coco, Palmer's - 3,50 euros
6. Buvez !
L'hiver, la peau doit être hydratée aussi de l'intérieur, autrement, elle ne peut pas continuer à fonctionner normalement. Même si vous ne ressentez pas autant la soif qu'en été, pensez donc à boire au minimum 1,5 litre par jour.
7. Surveillez votre alimentation
Pour que votre peau arrive à affronter l'hiver, donnez-lui aussi ce dont elle a besoin à travers votre alimentation. Pensez aux acides gras essentiels que vous retrouverez dans les poissons type saumon, sardine, thon, maquereau, ou encore l'huile de colza ou l'huile de noix.
8. Exposez-vous au soleil
Si vous n'habitez pas sous les tropiques, et ne travaillez pas en extérieur, nul besoin de vous mettre un écran solaire en hiver, sauf si bien sûr vous allez au ski. Durant cette période, l'index UV est faible. Votre visage est le seul endroit où votre peau va pouvoir capter le soleil, ce dont nous avons besoin pour synthétiser la vitamine D. Cela est essentiel pour le moral mais aussi pour synchroniser les grands rythmes biologiques, et les temps de veille et de sommeil. Hors, la peau a besoin de savoir que c'est la nuit pour passer en mode détox et réparation.
9. Evitez les gommages
Vous pensez peut-être qu'il est essentiel de vous gommer le visage tout au long de l'année ? Si votre peau le supporte, tant mieux, mais si vous sentez la moindre gêne, n'hésitez pas à baisser la cadence ou le temps de pose de votre gommage/masque. Vous pouvez même vous en passer pendant 3 ou 4 mois. Si vous décapez trop votre peau, vous risquez d'entrer dans un cercle vicieux et de ne plus comprendre ce que votre peau tolère. Pensez avant tout à garder le confort et l'hydratation. Le reste est secondaire.
10. Ne prenez pas de bains trop chauds
L'hiver, on rêve de se glisser dans un bain chaud, mais cela n'est pas une bonne idée ! L'eau calcaire dépose des cristaux irritants à la surface de l'épiderme, et ce phénomène est encore plus accentué quand la température de l'eau est élevée et qu'on utilise du savon. Le bon réflexe ? Opter pour un soin lavant sans savon et une douche moins chaude et moins prolongée.
