Приветики🎩💚
Я решила ещё немного дописать о себе. Мне уже давненько в комментариях подсказали записывать свои параметры, а решилась я только сейчас. Просто самой стремно смотреть на эти цифры. Записывать я буду в таком формате: Рост, Вес; Рука(в верхней её части) Талия; Бёдра; Ляшка; Икра.
Вот мои параметры сейчас:
-Рост: 165см
-Вес: 62.0кг
-Рука: 27см
-Талия: 71см
-Бёдра: 97см
-Ляшка: 52,5см
-Икра: 37см
А как бы хотелось:
(Я не знаю какими будут параметры при таком весе, но приблизительно так)
-Вес: 53кг
-Рука: как по весу получится
-Талия: 60см
-Бёдра: 90см(но не знаю, посмотрим)
-Ляшка: 48см
-Икра: 34см
Сегодня я ела:
Завтрок: овсянка и половина яйца
Перекус: фруктовый салат
Обед: маленькая тарелочка борща
Ужин: гречневая каша
Из упражнений:
–Приседания 18 раз
–Потом приседания на одну ногу. При этом вторая нога остаётся сзади на диване(кресле/стуле т.п.) и должна оставаться расслабленой
10 раз на каждую ногу
–Пресс 20 раз
–Отжимания от колен 12 раз, на больше не хватило
Я решила внести некие изменения в свой рацион:
На завтрак: овсянка, яйцо
На обед: фруктовый или же овощной салат
Ужин: гречневая каша
Перекусывать фруктами
Исключить мучные продукты. Если не подействует, то и сладкое есть перестану. Хотя ещё диеты поищу. Может получится незаметно от родителей на ней посидеть.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
~ Дневник Похудения ~
Teen FictionВсем привет! Здесь я буду описывать историю моего похудения. Я уже давно мечтаю о проборе между ног и осиной талии?. Надеюсь, Дневник поможет мне ускорить этот процесс) P.S.: Хочу полюбить свои весы)
