Всем привет!!! :)🎩💚 У меня почему-то сегодня прекрасное настроение😀.
Вес на сегодня:62,2😄
На завтрак была каша и яйцо
На обед - рис
Перекус: чёрный хлеб с сыром и конфета
Вечером 2 чашки чая
А всего за день я выпила где-то
6 чашек чая
Упражнения:
Я сделала даже больше нормы:
~ 25 наклонов вправо
~25 наклонов влево
~40 раз верхнего пресса
~40раз нижнего пресса
~стать на четвереньки и поднимать ногу вверх, согнутой на 90 градосов с грузиком. И так 30 раз
~25 отжиманий
~18 приседаний
Вот так. Я довольна результатом. И сейчас я установила цель на 59 кг. Для начала. Просто очень хочется увидеть цифру 5 вначале.
🎩💚💎
ВЫ ЧИТАЕТЕ
~ Дневник Похудения ~
Genç KurguВсем привет! Здесь я буду описывать историю моего похудения. Я уже давно мечтаю о проборе между ног и осиной талии?. Надеюсь, Дневник поможет мне ускорить этот процесс) P.S.: Хочу полюбить свои весы)
