18 - 08 - 24

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Gewicht: 63,1kg (ahm...ja guuut...)
Früh: ➰
Mittag: griechisches Joghurt (250kcal), Banane(100kcal), Chiasamen, Haferflocken, Müsli
Nachmittag: Mandeln
Abend: Fleisch, Speck, 2 Scheiben Weisbrot, Torte 😞, 3 Stück Schafkäseblätterteigtaschen
Getrunken: Wasser, 1liter Tee, 300ml Orangensaft

Sport: ➰

(Mittag)

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(Mittag)

Note: Am Wochenende bin ich bei meiner anderen Familie und mein Vater wird Grillen... weiß noch nicht ganz, wie ich das dort machen werde :/ Dieser Tag war auf jeden Fall grauenhaft... Mir war so schlecht, als ich dieses Jogurt gegessen hab... und diese Torte war echt unnötig :(( Ich nehme hier in diesem Buch eher zu als ab 😅

- Hope

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