➿ Dreamdiary 2018 ➿

「Results」

1 Tag(29.10.2018):
Gewicht: 63,4kg
Wasseranteil: 53,8%
Muskel: 37,3%
Fett: 26,2%

Tag nach der Papercup Diet(1.11.2018):
Gewicht: 62,1kg      /-1,3kg
Wasser: 54,1%          /+0,3%
Muskel: 37,6%         /+0,3%
Fett: 25,7%               /-0,5%

Fazit: Woah:o hätte mir nie gedacht, dass ich meinem ersten Ziel, den 61kg, so nah kommen werde 😱 Bald bin ich bei meinem Tiefstgewicht von 61,5kg! Ich werde diese Diät mal nicht fortführen weil ich zwar jedes Mal beim Essen mich voll gefühlt hab bzw, dass ich nicht mehr essen wollte, aber nur eine Stunde nach jeder Mahlzeit hatte ich ärgsten Hunger und hab mich nur durch warten aufs nächste Essen durch den Tag gelebt 😐

Es ist ganz okay, wenn man auf die Schnelle ein wenig abnehmen will, aber sich auch gleichzeitig gesund ernähren will. Trotzdem finde ich ist es kein guter Weg 😕 Vor allem: es ist etwas triggering. Man gewöhnt sich schnell daran, weniger essen zu müssen und jedes Mal ein wenig zu hungern. Auch wenn diese Diät vermutlich nicht so schlimm wie andere ist, auf Dauer sollte man sie auf keinen Fall machen. Man hat auch einfach nicht genug Energie für den Tag und ist ständig abgelenkt (zumindestens ging es mir oft so).

Also: Ich finde es hat etwas gebracht, ja, und es hat meine Essgewohnheiten geändert, aber wirklich empfehlen kann ich das hier niemandem 🙅🏻‍♀️

Leute: Stay healthy and eat more than 800-900kcal/Day! 🍃

- Hope🍁