Gewicht: ➰
Früh: 100g griechisches Joghurt(126), 1 Apfel(72)
Vormittag: 1 1/2 Scheiben Brot(120), 1 Banane(105)
Mittag: 2 Eier(114), 1/2 Scheibe Brot(beim anderen dazu gerechnet), 250g Tomaten(45), 200ml Sojamilch(100)
Abend: 250ml Sojamilch(140), 1 Apfel(72), 1 Obstgarten Marille(251), Banane(105)
Insg: ~ 1250kcal
Sport: 50 Kniebeugen
Note: Obwohl ich immer noch viel zu mir nehme (auch wenn es hauptsächlich gesund ist), bin ich froh, dass es heute insgesamt nur ~1200 kcal waren. Wegen gestern: als ich mir ausgerechnet habe, dass ich um die 1900kcal zu mir genommen habe, war mir aufgrund des
Gedankens einfach nicht gut. Deswegen wollte ich den Tag schnell verwerfen und diesen hier besser durchziehen. Hat auch eigentlich ganz gut geklappt xd
- Hope
DU LIEST GERADE
➿ Dreamdiary 2018 ➿
RandomAbnehmtagebuch in welchem ich wie zig andere mein Ziel erreichen will und täglich update
