Gewicht: 62,7kg (war klar, dass ich wegen dem Wochenende wieder mehr hab ;-;) Früh: Bananenshake(1 Banane, 150ml 1,7% Milch) Mittag: Hascheenudeln, Essiggurken Abend: das selbe wie zu Mittag, Müsli mit Sojamilch & 1,7% Milch, Mandeln, 4 Zuckerwürfel, 2 Stück Kochschokolade
Sport: ➰30 Min Radfahren (5,7km, 112kcal), ➰spazieren insg. 5km
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(das hab ich beim Fahrrad fahren aufgenommen!)
Note: Heute habe ich ausnahmsweise etwas zu Frühstück gegessen, da ich nicht beim Sport sterben wollte. Das Radfahren hat mir echt Spaß gemacht ;) es war zwar ziemlich heiß, weil die Sonne so hinuntergebrannt hat, aber der Wind während dem Fahren war ganz angenehm ^^ Eine Freundin war heute bei mir, also bin ich mit ihr auch ein wenig draußen gewesen, aber ich habe am Abend nicht so wirklich darauf geachtet, was ich alles esse. Ich hab viel zu viele Mandeln genascht und habe jetzt Bauchschmerzen 😰 Hoffentlich wird das besser...
