Sinceramente, esta es una recopilación de lo que pienso aplicar. Pero, ya que estoy haciendo esto pensé compartirlo ya que los que veía los sentía incompletos y mejor ayudar a los demás con algo que puedo darles.🐣👻
Esta dieta consiste básicamente en reemplazar el desayuno con un plátano.
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¿por qué funciona?
• Como bien se sabe el plátano es bajo en calorías y es un muy buen saciador, la teoría de las coreanas es que cuando reemplazas tu desayuno por esta fruta suprimen 1/3 de las calorías que consumes en el día, así de fácil.
• También se podría reemplazar la cena con un plátano para mayores resultados.
• No olvidarse de consumirlo junto a varios vasos de agua para mayor saciedad
¿en que casos aplicarlo?
Esta dieta no funcionará para bajar milagrosamente 10 kilogramos, sin embargo puede ser un gran salvador para esos dias en los que has consumido demasiado, como días festivos o reuniones con amigos.
Es una dieta lenta pero con buenos resultados si lo usas para esas ocasiones.
