Dziennik w którym będę dokumentować moje sukcesy i porażki w dziedzinie zdrowego życia.
Oprócz tego:
* moje porady na temat diety i ćwiczeń
* zdjęcia jedzenia i moich postępów (wszystkie zrobione przezemnie)
*proste przepisy na smaczne jedzonko
*moo...
Wczoraj rysowałam znowu do późna. Nie wiem czy wstawiać tu moje "dzieło" powiedzcie mi czy chcecie zobaczyć. Jeśli chodzi o aktywność dzień był tragiczny bo mam dziś imieniny musiałam wszystko posprzątać na przyjście dziadków. Jedyny ruch to przejazd po mieście do sklepów niestety przy okazji wypiłam też piwo smakowe 0 % na pół z chłopakiem a dietetyczne to ono nie było :P Jedzeniowo też nie najlepiej bo wiadomo imieniny dziadkowie przyszli trzeba było dla towarzystwa zjeśc porcje lodów i trochę ciastek. Z grzkim piwem grejfrutowym to słabe połączenie niedobrze mi teraz.
Śniadanie 289kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
II Śniadanie 347kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Obiad 487kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
+reszta kaszy z wczoraj
Kolacja Około 350kcal Trochę lodów to piwo. I ciastka do tego ehhh
Ćwiczenia - 40kcal 5km rowerem ćwiczenia z aplikacji trochę cwiczyłam stanie na rękach 30dni fit i z filmiku
Podsumowanie: około 1500 kcal
Cele: ❌Pilnować diety ❌Przebiec dystans zaplanowany na dany dzień ✔️Zrobić ćwiczenia z filmików i aplikacji ✔️Poćwiczyć stanie na rękach i gimnastykę ❌Grać na gitarze przynajmniej pół godziny ✔️Narysować coś lub napisać kawałek opowiadania
Hah wygląda na to że codziennie realizuje połowę moich dziennych celów. Może uda się pobić ten rekord. Jutro wyjeżdżam do Warszawy do koleżanki na weekend. Mamy w planach jazdę konną ale wiem że pizza też raczej mnie nie ominie. Postaram się nie obżrać za bardzo ;)
