Dziennik w którym będę dokumentować moje sukcesy i porażki w dziedzinie zdrowego życia.
Oprócz tego:
* moje porady na temat diety i ćwiczeń
* zdjęcia jedzenia i moich postępów (wszystkie zrobione przezemnie)
*proste przepisy na smaczne jedzonko
*moo...
W sumie lubię jeździć pociągiem zawsze można poczytać albo porysować było by idealnie gdyby nie ten hałas. Koleje mazowieckie grzechoczą huczą i stukają jakby się miały rozpaść za chwilę. Pociąg do Warszawy jedzie przez mój peron aż że Szczecina i jest totalnie zapchany ludźmi.
Śniadanie 251kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
II Śniadanie 523kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Duuuża kanapka na drogę
Obiad 327kcal Zapiekanka na stacji benzynowej i kawa z mlekiem
Ćwiczenia: Pojezdznilam trochę rowerem po mieście a potem 5 km na dworzec kolejowy.
Podsumowanie:1101kcal
Cele: ✔️Pilnować diety ❌Przebiec dystans zaplanowany na dany dzień ❌Zrobić ćwiczenia z filmików i aplikacji ❌Poćwiczyć stanie na rękach i gimnastykę ❌Grać na gitarze przynajmniej pół godziny ✔️Narysować coś lub napisać kawałek opowiadania
Wiecie jak to jest weekend z koleżanką nie było czasu realizować celów. A no i trochę było słabo z internetem tam niestety dlatego nie było mnie tyle czasu.
