Dziennik w którym będę dokumentować moje sukcesy i porażki w dziedzinie zdrowego życia.
Oprócz tego:
* moje porady na temat diety i ćwiczeń
* zdjęcia jedzenia i moich postępów (wszystkie zrobione przezemnie)
*proste przepisy na smaczne jedzonko
*moo...
Trochę mnie nie było jak pewnie niektórzy z was się zorientowali. Pomyślałam, że może z okazji tego, że wszyscy mamy wolne wznowie moje wyzwanie. Wyznaczyłam codzienne i długoterminowe (czyli do końca wakacji) cele których listę macie poniżej. W ramach, powiedzmy rozwoju osobistego dołączyłam też wyzwania nie do końca związane z dietą i ćwiczeniami.
✔️Długoterminowe:
✔️Schudnąć do 45kg ✔️Wyrobić ładną sylwetkę i odsłonić mięśnie na brzuchu ✔️Nauczyć się salta (przynajmniej do wody ✔️Poprawić stanie na rękach ✔️Poprawić szpagat ✔️Poprawić grę na gitarze
✅Codzienne
✅Pilnować diety ✅Przebiec dystans zaplanowany na dany dzień ✅Zrobić ćwiczenia z filmików i aplikacji ✅Poćwiczyć stanie na rękach i gimnastykę ✅Grać na gitarze przynajmniej pół godziny ✅Narysować coś lub napisać kawałek opowiadania
Wyzwanie zaczynam jutro to jest 9 lipca 2019. W kolejnym poście podam wymiary.
A teraz uwaga niżej moje zdjęcia zrobione podczas mojej nieobecności. Jestem ciekawa co myślicie :P
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Tą koszulkę farbowałam i przycinałam sama. Moim zdaniem wygląda cool choć wyszła trochę za krótka jak na mój gust.
