Dziennik w którym będę dokumentować moje sukcesy i porażki w dziedzinie zdrowego życia.
Oprócz tego:
* moje porady na temat diety i ćwiczeń
* zdjęcia jedzenia i moich postępów (wszystkie zrobione przezemnie)
*proste przepisy na smaczne jedzonko
*moo...
Dziś idę na ognisko do koleżanki. Oj trudno będzie powstrzymać się przed podrzeraniem. W sumie pierwszy raz od dawna się wyspałam 10 godzin snu robi swoje. Wstałam rano przejrzałam się w lustrze i miałam takie "Hmmm a więc tak wyglądam jak się wyśpię"
Śniadanie 241kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Te takie kuleczki to ziemniaczki z marcepanu z Dino. Absolutnie uwielbiam nie ma nic lepszego niż gorzka herbata i marcepan na osłode
Obiad 443kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Kolacja: 348kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
+naleśnik
Ćwiczenia: Było jeżdżenie rowerkiem
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Poza tym ćwiczenia z filmu i aplikacji 30 dni fit
no i spacerek po nocy z ziomeczkami na ognisku
Cele: ✔️Pilnować diety ❌Przebiec dystans zaplanowany na dany dzień ✔️Zrobić ćwiczenia z filmików i aplikacji ✔️Poćwiczyć stanie na rękach i gimnastykę ✔️Grać na gitarze przynajmniej pół godziny ❌Narysować coś lub napisać kawałek opowiadania
