Mi Fobia Social - Diario Y Consejos

#40 + Consejos

La cuarentena ha podido conmigo estos dias, mi psiquiatra ha cambiado mi cita del 3 de Junio al 10 de Noviembre... Mi unica cita al año porque es de la seguridad social, no tenemos dinero para pagarlo.

Pero he sido capaz de volver a salir a la calle aun cuando la cuarentena me hizo regresar al punto de inicio, no hay que dejar de intentarlo aunque todo se vea horrible!!

Y estos días han sido de bajones continuos... Despierto con pesadillas dia tras dia, todos me dicen que olvide mis problemas del pasado pero me atormentan sin yo quererlo, es realmente horrible... Estoy tan cansada, fisica y emocionalmente, he vuelto a ser incapaz de jugar o dibujar como antes, de nuevo perdí las fuerzas, la motivación que me llevaba a delante.

Ahora que he dejado atrás este curso para repetir... No he hecho casi nada... Me siento completamente inutil, y me va a tocar repetir todo de nuevo. No puedo estudiar en mi casa, esta es mi prision mental, el lugar donde respiro puro veneno y no puedo sentirme libre... Vivo con miedo, no puedo hacer nada por mi cuenta, solo espero que el año que viene sea mejor.

En fin, solo espero que todo esto cambie a mejor...

Ahora quiero tratar de ayudarte a ti, que me lees, dejaré unos pequeños consejos basados en MI EXPERIENCIA, no en lo que diga un profesional, asi que recuerda que puede ser distinta la situación y asi, la forma de avanzar hasta perder este miedo.

Primero que nada,mi fobia ha sido originada por una serie de relaciones toxicas (Pareja, familia, bullying...), hace un par de años fue cuando empezó, y para entonces al ser más leve no se me dio importancia, y por eso fue empeorando.

Si notas estos sintomas de primeras, ve al psicologo/psiquiatra, en caso de que no puedas, si tu miedo es a salir a la calle, poco a poco deberías exponerte.

Yo empecé saliendo con mis amigos mas cercanos, normalmente llevo auriculares para que la musica me distraiga de la gente.

Si tienes que salir solo, a lo mejor la musica puede no bastar, yo en mi caso me pongo los auriculares con microfono y llamo a mi pareja.

Relacionado a la depresion, he llegado a dejar un monton de basura a mi alrededor, comida y bebida a medias tanto en mi cama como en el suelo... Esto se crea mas que nada por la perdida del apetito y de las fuerzas, aprovecha un minimo un dia que tengas fuerzas para recoger, es anti higienico... Y podrias perder algo si eres tan patoso como yo.

Recordad que si necesitais algo en particular me gustaría ayudaros... Aunque cada caso sea distinto tenemos que unirnos y ayudarnos entre todos, si?

Ahora que estoy sola y me encuentro algp regular hare un directo en twitch jugando, porque ahi la gente no me juzga y me dice cosas agradables, y eso si me ayuda, no los comentarios de mi familia y las obligaciones por ejemplo.

Aprovechad vuestros hobbies para ayudaros, os quiero uwu