Mi Fobia Social - Diario Y Consejos

#31 (+consejos)

Ya que ha pasado un rato os contaré mi situación actual uwu

No he ido aun a mi doctora de cabecera (a la que deberia haber ido hace mas de un mes por posible anemia, pero mi madre no suele recordar que necesito ir a médicos)

Desgraciadamente mi asma ha empeorado y ahora debo cuidarme al caminar demasiado, el frío, humo, etc... Pero no es un gran problema, puedo con ello.

Mis antidepresivos me están ayudando muchísimo y se me están pasando los efectos secundarios. Hay dias que quizas mi salud empeora y he estado faltando a clases dia si y dia también, pero aún me esfuerzo en ir y aprobar mis examenes smh.

Mis padres a veces me chantajean para hacer cosas criticando mi actual situacion, llena de depresión, ansiedad, miedo, angustia y dolor físico... Duele que te digan cosas feas tus padres, pero llevan diciendome cosas asi desde hace años.

En fin, me alargo demasido, pero ahora quiero ser caoaz de ayudaros a vosotros dando consejillos para que mejoreis lo más rápido posible.

Quiero avisar que sólo son consejos y que a cada persona le funcionará de distintas formas, pero todo esto es desde lo que yo he vivido uwu

Mi fobia social la he ido superando mas que nada con amigos ayudandome poco a poco a salir a la calle, pagar en tiendas y sobre todo los antidepresivos (los que tomo ayudan a la depresión y la fobia social entre otros)

Si vuestra situación es extrema y no habeis buscado ayuda cuando ya no seais capaces de salir de casa ID A UN PSIQUIATRA LO ANTES POSIBLE, solo de ese modo tendrás el apoyo y ayuda para salir, siendo guiado por un profesional.

Para mi, salir a la calle me fue mas facil con auriculares, asi no me centraba tanto en la gente, es realmente util si os gusta oir musica.

Y para la depresion, a parte de la ayuda psiquiatrica deberiais tener a alguien cercano para hablar y que os ayude a hacer actividades (empezad con cosas sencillas)

Es decir, con depresion mi habitación fue acumulando basura en todos lados : ropa por los suelos, todo lleno de suciedad, envoltorios de comida y latas debajo de la cama... Y la depresion no me dejaba moverme oara hacer nada. Asi que empecé por ahi, recogiendo la basura junto a mi pareja y no hacer mucho esfuerzo al principio, y ahora trato de ser constante en tan solo limpiar para no volver a parar y estancarme en la cama de nuevo.

Por ahora os dejo solo estos consejitos uwu pero si necesitáis algo mas que os pueda servir por favor, comentadmelo y la siguiente vez prometo ayudaros aunque apenas haya gente leyendo.

De nuevo, gracias a toda la gente que me ha estado apoyando, ayudando y a mis cercanos que me ayudan a superar esta situacion tan dificil, os amo.