Думай и Худей

Гиперопека

«Гиперопека» – это просто большая любовь и переживания за вас. К примеру бабушка волнуется, что вы похудеете до Анорексички. Или мама боится, что вы будете голодным на протяжении всего дня.

Фишка заключается в том, что чаще всего родственники не осведомлены о пользе здорового образа жизни, дефиците калорий, контроля за питанием и прочего. Они думают, что вам в голову взбрендило что-то, что вас погубит. Ну или они просто не понимают, как можно так жить, ограничивая себя от вкусной еды.

Они всеми способами пытаются вас переубедить в ваших начинаниях. Например, когда у вас стресс, они хотят лишний раз накормить или сыграть на ваших вкусовых слабостях, убеждая вас в том, что вы никак не правы и делаете серьезную ошибку, когда соблюдаете правильное питание для похудения.

Если коротко, то гиперопека появляется из-за страха и переживаний за вас. А вот как раз страх прорастает из мифов и убеждений, в которые наши любимые люди искренне верят.

«Без сладкого мозг не будет работать и ты не сдашь экзамен», «Чай надо пить только с конфетами», «Всё надо в меру», «Спорт убивает», неважно какой, но убивает; «Мужчина должен быть упитанным» и прочее.

Это самые распространенные мифы и убеждения, в которые верят наши родственники. Свои примеры вы уже вспомнили, если таковые были.

Как бороться с этим? Ваша задача – изучить то, что вы делаете и убедить ваших родных и близких в том, что это принесет неизбежную пользу вашему здоровью. Звучит легко, не правда ли? А теперь подробнее.

«Гиперопека» – это не так плохо. В этом случае родственники искренне желают вам добра и нужно об этом помнить. Первое, что вам нужно сделать, это изучать. Изучать направление питания, физической культуры, вкусовых привычек, историю нашего организма, его биохимию и всё то, что вы читаете прямо сейчас.

Помните главу про животную и человеческую личность? Так вот, когда вы изучаете свое дело, вы автоматически понижаете уровень своего животного внутри и этим же выстрелом можете успокоить своих родных и близких.

Вы должны быть подкованы и четко представлять картину того, что вы делаете с едой и всем, что нужно для вашего похудения. Да, это время, поэтому, чем быстрее вы разберетесь, тем лучше.

Уделите немного времени и проанализируйте ситуации, в которых мама или бабушка чаще всего волнуются за вас. Подготовьте заранее научно-обоснованные ответы и на крайний случай расскажите им всё, что знаете. Будьте уверены в себе. Без уверенности ничего не выйдет.

Допустим, на убеждение: «Мозг тупит без сахара», задайте вопрос: «Почему?».

Скорее всего четкого ответа не последует, чем вы можете воспользоваться, ответив, что мозг питается не сахаром, а глюкозой. Глюкозу можно получить также из гречи с прочими крупами. А Сахара в рафинированном виде вообще в природе никогда не существовало. Следовательно, он никаким образом не нужен нашему мозгу. Это мы разберем позже, но суть должна быть понятна.

В целом, Гиперопеку со стороны ваших родных и близких можно победить вашими знаниями и своевременными убеждениями в том, что вы на верном пути.

Как правило, когда родные узнают правду, они успокаиваются и тоже начинают за вами повторять. Всё потому, что рано или поздно ваш результат в похудении и дальнейшем здоровье даст о себе знать и это увидят все!

Но что если со стороны ваших друзей, родных или близких исходит не Гиперопека, а самые настоящие манипуляции? Это случай намного сложнее и с ним нужно уметь бороться. По крайне мере на базовом уровне, ибо эта тема несет наисложнейший характер и это нужно глубоко изучать.

Продолжение следует...