Современный мир требует от нас немалых усилий, чтобы реализоваться, как выдающаяся личность и достичь своего успеха в жизни. Многие люди имеют работу, семьи, бытовые дела, которые требуют огромного количества времени.
Так уж получилось, что в погон...
Сразу отмечу важный момент, что похудение – это процесс весьма небыстрый. То есть, когда вам обещают тренеры или маркетологи, что вы скинете 10 кг за неделю, знайте, что это полный бред и готовьтесь, что они будут всеми силами заставлять вас соблюдать диету, не пить воду, есть только огурец на завтрак, тренироваться каждый день, лишь бы избавить вас от каких-то условных килограмм.
Если вы что-то и скинете, то будьте уверены, что скорее всего вы сольете воду в большей мере, а самого жира сожжете не больше, чем 1-2 кг в лучшем случае.
Вы увидите эффект, ярко удивитесь, но стоит вам вернуть потребление воды и еды, как вдруг ушедший вес мгновенно вернется обратно.
Та вода, которую вы слили в процессе недельной диеты, всосется в клетки организма обратно и практически за один день. В этом случае можете считать, что потратили неделю жизни и свои силы впустую.
Вы когда-нибудь задумывались, а что внутри вас создает тот самый избыточный вес? Как правило, люди обвиняют всем ненавистный жир в проблеме лишнего веса, однако это еще одно заблуждение.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Помимо жира и мышц в нашем организме могут быть еще и отеки.
Как правило, избыточный вес создает И жир, И отеки вместе. Об отеках я расскажу подробно позже, но на пальцах объясню важные вещи сейчас.
Жир в теле человека уходит очень медленно, как и приходит. Запишите этот факт, пожалуйста. Люди могут набирать жир десятилетиями, а кто-то его набирает и всю жизнь в зависимости от того, как человек любит поразвратничать со своим питанием в ресторанах с фастфудом и иными "прелестями" жизни.
Набор жира - Это долгий биохимический процесс. Такой процесс крепко связан с образом жизни человека, который привык регулярно Есть очень много жирной и сладкой пищи. Точно также вы будете медленно и убирать жир, как его и набрали по ходу своей жизни.
