Следующий миф и частое заблуждение наших новых клиентов, это когда звучит вопрос: «Ну я могу же по пятницам или хотя бы раз в неделю выпивать, объедаться и прочее? Зачем отказывать себе, если можно всё в меру? Я потом пойду в зал и отработаю!»
Сразу скажу, что если вы еще не имели опыта в питании и тренировках, то про разовые обжираловки в неделю и алкоголь можно забыть. Будем взрослыми людьми и посмотрим правде в глаза. Нужно признать, что «Ну я же в меру» - это просто отговорки и боязнь жить без соблазнов.
Такое может прокатить только у профессиональных атлетов с годной генетикой, огромным стажем тренировок и мышечной массой. И то, они могут позволить себе такую роскошь раз в несколько месяцев, чтобы тупо не сойти с ума на жесточайших диетах для соревнований. Они в состоянии выжечь всё съеденное, а вы, если таковыми не являетесь, еще пока нет.
И да, дни рождения, походы в баню, рыбалки, гулянки, посиделки можно и нужно проводить без обжиралова и алкоголя. Вы же хотите результат? Или дальше продолжим деградировать? Как это сделать и как не объедаться и не выпивать на "ДР" у подруги или друга, обсудим позже.
Думаю, что я вас напугал. Не торопитесь делать поспешные выводы, ведь всё на самом деле не сложно, а важно и нужно. Но тогда возникает вопрос: «Если питание настолько важно, то что делать с тренировками? Когда идти в зал и начать тягать железки и бегать на дорожках?»
Продолжение следует...
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Думай и Худей
AcakСовременный мир требует от нас немалых усилий, чтобы реализоваться, как выдающаяся личность и достичь своего успеха в жизни. Многие люди имеют работу, семьи, бытовые дела, которые требуют огромного количества времени. Так уж получилось, что в погон...
