متركزش على انك متمعلش عادة سلبية
لكن ركز على انك تعمل او تكتسب عادة إيجابيةيعني مثلا أنت دلوقت عاوز تصحي بدري بس أنت بتسهر
متقعدش تقول أنا مش عاوز أسهر ، أنا مش عاوز أسهر
أنت كده بتفكر أصلاً في السهر فبالتالي هتلاقي نفسك لا إرادياً بتسهر
لكن قول أو ركز في إنك عاوز تصحي بدري
أنت كده بتفكر في الصحيان بدري فتلقائي هتلاقي نفسك بتظبط مواعيدك و بتظبط نفسك على انك تصحي بدريالخلاصة
لما بنفكر في حاجة غالبا بنعملها و عشان كده أستغل ده صح و قيس ده بقي على كل حاجة في حياتك زي مثلا المذاكرة برضو ، متقعدش تفكر أزاي مش هتلعب
لاا فكر أزاي هتذاكر
و بس كده#سارة هابي
أنت تقرأ
لِـقلبك🌚🦋
Rastgeleده بقى الركن الهادى الرايق العميق بتاع علم النفس وهناقش فيه اى مشكله عندكم عايز نصيحه ده مكانك عايز تفرفش انصحك ب نحن الاغبياء 🤓🤓