أنت تقرأ

لِـقلبك🌚🦋

Rastgele

ده بقى الركن الهادى الرايق العميق بتاع علم النفس وهناقش فيه اى مشكله عندكم عايز نصيحه ده مكانك عايز تفرفش انصحك ب نحن الاغبياء 🤓🤓

#النفس #عامه #علم #معلومات

بارت 10 (العادات)

11 3 0 
                                    

                                              
متركزش على انك متمعلش عادة سلبية 
لكن ركز على انك تعمل او تكتسب عادة إيجابية
يعني مثلا أنت دلوقت عاوز تصحي بدري بس أنت بتسهر
متقعدش تقول أنا مش عاوز أسهر ، أنا مش عاوز أسهر 
أنت كده بتفكر أصلاً في السهر فبالتالي هتلاقي نفسك لا إرادياً بتسهر
لكن قول أو ركز في إنك عاوز تصحي بدري 
أنت كده بتفكر في الصحيان بدري فتلقائي هتلاقي نفسك بتظبط مواعيدك و بتظبط نفسك على انك تصحي بدري
الخلاصة
لما بنفكر في حاجة غالبا بنعملها و عشان كده أستغل ده صح و قيس ده بقي على كل حاجة في حياتك زي مثلا المذاكرة برضو ، متقعدش تفكر أزاي مش هتلعب
لاا فكر أزاي هتذاكر 
و بس كده
#سارة هابي
لِـقلبك🌚🦋حيث تعيش القصص. اكتشف الآن