11 mayis - 66.4
Dun gece tartiya ciktigimda 67.8 gormustum o yuzden bugun olsa olsa 67.2 falan gorurum diyordum ama hem dun aksam ogununu atlayip hem tartiya 11de cikinca baya az bi kilo gormus oldum, iyi bir moral oldu.
Bu arada finale kadar 40 gunluk bir tatilimiz var, okul yok. Asiri iyi olay. Tum gun egzersiz yapip diyet fasting falan yapabilirim. Ama sinav haftasi gorusemedigimizden erkek arkadasim da pazari birlikte gecirmek istiyor. Ne giyecegimi bilmedigimden bulusmalari surekli ertelemek istiyorum o da sinirleniyor. Gobegim belli olmasin diye internetten oversize tisortler istedim, darpaca pantolon istedim. Dar pantolon genis tisortler kilomu saklamama yardimci olur sandim ama aksine daha kilolu gosterdi. Ben kilo vermeden hayal ettigim gibi giyinemeyecegim belli oldu. Bir an once kilo vermeliyim
Kahvalti: 0
Ogle: 205
50gr salamura peynir 57 kcal
1 kucuk muz 80kcal
Knorr hazir corba crazy corn 68kcal
Aksam: 492
Salcali yogurtlu makarna 132kcal
Salata (zeytinyagli) 150kcal
2 kucuk muz 160
Total 647 kalori
Geceye dogru kasik kasik suzme yogurt yedim. Kac kaloridir hic bilmiyorum ama 100-200dur max diye dusunuyorum.
Bugun tika basa doydugumu hissettim. Kucucuk de olsa 3 adet muz yemis olmak uzdu. Cunku hizli bir sekilde 65leri 64leri yeniden gormek istiyorum.
___________
12 mayis - 65.85
ilk gunden yeniden 66yi ikinci gunden 65i gormek cok iyi oldu. Neredeyse biraktigim yerden baslamisim gibi oldu. Darisi 64un basina.
Kahvalti
1 kucuk muz : 70 kcal
Ogle yemegi:
Cerezza popcorn
Aksam yemegi
1 porsiyon adana
Ayran
Mezeler
Sutlac
Bugun erkek arkadasimla disari ciktik. Sabah sinemaya gittik, haliyle patlamis misir yemem gerekti. Cok begendigim bir yer var gidelim diye israr edip durdu, diyet benden onemli mi falan deyince bozmak durumunda kaldim. Artik bulusmalara bile gidesim gelmiyor cunku bir an once kendimi zayif gormek istiyorum. 2 haftaya kizlarla 2-3 gunluk bir izmir tatili yapacagiz cicekli elbiseler almak istiyorum ama onun icin de once biraz yaglarimi eritmem gerek.
Diyeti asiri bozdum:(
_______
13 mayis - 65.80
Kesin kilo alirim diyordum ama almamisim sevindim. Eger alsaydim kendimi tum gun ac birakacaktim aksam yemegi dahil ama bu durumda aksam yemegi yiyebilirim.
Sabah: 0
Ogle: 0
Aksam :
Zeytinyagli salata
5-6 kasik suzme yogurt
5-6k adim.
Bu aksam yemeginden ziyade ara ogun atistirmaligi gibiydi ama cidden umrumda degil dun asiri yedikten sonra boyle bi detoxa ihtiyacim vardi cidden.
Tatil oldugundan gece 2ye kadar falan ac ac bir seyler izleyip oglene kadar uyuyorum. Baya bi ogun atlama imkani sunuyor. Final calismalari baslamadan saglam bi kilo vermem gerek.
