Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Su an boyle gozukuyorum giydigim kiyafetlere gore normal veya kilolu gozukuyorum. Kollarim, kalcam ve gobegim ozellikle cok yagli.
Erkek arkadasimin yaninda guzel seyler giymek istiyorum ama guzel olan hicbir sey bana olmuyor olanlar da cok kotu gozukuyor.
Kisin kaban ile fazla kilolarimi kamufle ediyordum ama artik yaz geldi mecburen cikartmak zoeunda kaliyorum. Son bulusmamizda gozlerinin gobegime kaydigini fark ettim ve asiri rahatsiz oldum.
Gobegimi saklasin diye yuksek bel bi pantolon istettim internetten o da bana olmadi. 1-2 beden kuculmem lazim acilen.
intermittent fasting OMAD gibi teknikler deneyecegim.
Planim 58-60a kadar hizlica inip ondan sonrasini saglikli ve yavasca vermek.
Egzersize falan da adamakilli yemek yeyip egzersiz yapacak enerjim olduktan sonra baslamak istiyorum yani 59dan sonra, cunku 59a kadar intermittent fasting olacak. 59dan sonra ise normal yeme duzenime donecegim ama porsiyonlarimi kucuk tutacagim ve aburcuburu olabildigince az tuketecegim.
