Carence
Je parle souvent de carence mais qu'est-ce que la carence exactement ?
En fait, la carence c'est l'état dans lequel se mets notre corps quand il manque de nutriments, calories ou autres.
Les symptômes pour savoir si on est en carence sont le stress, le manque d'énergie, l'insomnie, le morale à plat, les maux de tête constant, incapacité à perdre du poids après avoir atteint un plateau, etc...
Ne pas manger assez va oui dans les premiers temps faire perdre beaucoup de poids par contre on va tout reprendre dès le premier vrai repas...
Il est donc important de manger correctement les bonnes portions de chaque groupe alimentaire pour rester en bonne santé ! :)
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Prend ta santé en main
Non-FictionJe vais donner des trucs/ conseille/recettes tous les jours ici pour reprendre sa sante en main ! Ce n'est pas un régime mais bien un mode de vie ! Ce sont des trucs pour développer non seulement un corps en santé mais aussi un esprit ! :) Site Fac...
