1/4 tasse de grains de chia
1/2 tasse de lait de coco ( en canne )
1/2 tasse lait d’amande sans sucre
2 c.à.table sirop d’érable ou érythritol
1/4 tasse de purée de citrouille
1 c.à.thé épices tarte à la citrouille
1/2 c.à.thé vanille
Crème fouetté de coco ou yogourt de coco optionnel
pour garnir.
INSTRUCTIONS
Mélanger ensemble dans un bol tous les ingrédients pour
La préparation de chia pendant 1-2 minutes jusqu’à ce que
la préparation soit homogène. Couvrir et placer au frigo
au moins 2heures ou toute la nuit.
Garnir de crème fouetté ou de yogourt de coco si désiré!
VOUS LISEZ
Prend ta santé en main
Non-FictionJe vais donner des trucs/ conseille/recettes tous les jours ici pour reprendre sa sante en main ! Ce n'est pas un régime mais bien un mode de vie ! Ce sont des trucs pour développer non seulement un corps en santé mais aussi un esprit ! :) Site Fac...
