Alguma vez você já teve vontade de desistir?
Já chegou a pensar que não ia conseguir vencer o desejo de comer "bobeiras"?
Comeu demais e depois se culpou?
Fique tranquila! Você não é a primeira, e provavelmente não será a última a passar por isso. É muito comum uma pessoa ter esse tipo de sentimento quando está tentando emagrecer, porque é uma mudança na rotina que estamos acostumadas.
Comigo já aconteceu muito. Várias vezes, durante minhas tentativas de fazer dietas mais restritivas, senti vontade de desistir de tudo e me acomodar com o meu peso, mesmo estando insatisfeita com ele.
O que as pessoas não sabem é que estes problemas são causados por 3 Grandes vilões.
Depois de muito estudo, consegui identificar quais são eles e como enfrenta-los, e finalmente emagrecer, e vou compartilho agora com você quem são e como vence-los .
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Motivação Dieta
RandomOs cuidados com a alimentação devem ser diários, independentemente da prática de atividade física. Portanto, procure ter uma alimentação saudável, fracionada em cinco a seis refeições ao dia, com alimentos variados e pratos coloridos. Evite o consum...
