Quando as pessoas estão no pico de motivação por terem atingido algum objetivo, acabam surpreendidas pelo fato que essa motivação pode começar a sumir.
Isso acaba resultando num sentimento de que elas fizeram a coisa errada, ou que "saíram dos trilhos" mais uma vez
É normal ter momentos ruins, aqueles que você não sente motivação ou inspiração para conseguir perder peso. Infelizmente, o estado de "fluir" positivamente não dura o tempo todo.
Mas isso absolutamente não significa que você precisa mudar o rumo, ou tentar algo completamente novo, outra vez.
O que você precisa é apenas saber persistir nos momentos ruins. Mesmo quando pareça que seu progresso é lento. Mesmo quando você fizer algo que dê a impressão que estragou tudo.
É o caso de recolher os cacos e voltar ao que estava fazendo antes. A diferença entre o vencedor e o perdedor, é que o perdedor simplesmente desistiu em algum momento difícil. O vencedor continuou.
É isso que vai permitir que você atinja o ponto que visualizou no começo!
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Motivação Dieta
RandomOs cuidados com a alimentação devem ser diários, independentemente da prática de atividade física. Portanto, procure ter uma alimentação saudável, fracionada em cinco a seis refeições ao dia, com alimentos variados e pratos coloridos. Evite o consum...
