❗️W żaden sposób nie namawiam do wypróbowania diet które będę opisywać.❗️
Zdaje sobie sprawe z ich konsekwencji i robie je na własną odpowiedzialność.
⭐️dieta IU *przerwana*
⭐️dieta arbuzowa (Park Bom)
⭐️dieta 10kg w 10dni *przerwana*
⭐️dieta Seo...
✨Jeszcze raz moje dane: Wzrost - 165 cm Waga - 56.9 kg Uda - 54 cm Talia - 72 cm
W podsumowaniu diety podam efekty końcowe, ponieważ stwierdziłam, że nie ma sensu wstawiać je po każdym dniu.
🍎 ŚNIADANIE 🍎 godzina 11:00 Jabłko - ok. 55 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🍠OBIAD🍠 Godzina 14:10 „Frytki" z batata posypane papryczką - ok. 220 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ogólnie to trochę je spaliłam XD Więc zjem mniej ( bez tych spalonych)
🥛KOLACJA🥛 Godzina 17:00 Shake proteinowy - ok. 165 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Jutro będzie już normalny shake, dzisiaj tak się złożyło, że nie miałam więc wzięłam pierwszy lepszy z biedronki XD
Podsumowanie z dnia
No a więc przyznam, że nigdy nie jadłam takich frytek z batatów i mega się zdziwiłam w smaku. Smakowały jak miód a ja nienawidzę miodu>.< Także zjadłam ich tylko trochę, garstkę..
Łącznie spożyłam ok. 450 kcal
Byłam dosłownie trochę głodna i jestem nadal, ale myślę, że jakbym zjadła całego ziemniaka to nie byłabym wcale. Dużo pomogła mi woda, ponieważ podczas jedzenia ziemniaka sporo jej wypiłam:D
Zrobiłam trening interwałowy przez 30 min i byłam na rolkach 10 min (szukałam psa😅). Po za tym w sumie nic nie robiłam. Siedziałam cały dzień w domu i oglądałam dramy (polecam school 2015 i moon lovers❤️) .
Pomijając, że wstałam lewą nogą to czuje się normalnie, dobrze. Chociaż nie wiem jak przetrwam z tym ziemniakiem, bo tak mi nie smakuje.. >.< Jakoś muszę wytrzymać te pare dni.. Trzymajcie kciuki 😓
