❗️W żaden sposób nie namawiam do wypróbowania diet które będę opisywać.❗️
Zdaje sobie sprawe z ich konsekwencji i robie je na własną odpowiedzialność.
⭐️dieta IU *przerwana*
⭐️dieta arbuzowa (Park Bom)
⭐️dieta 10kg w 10dni *przerwana*
⭐️dieta Seo...
🔎WYMIARY: Wzrost - 165 cm Waga - 58.6 kg Uda - 51.5 cm Talia - 70 cm
🍠ŚNIADANIE🍠 Godzina 6:10 Gotowany batat i dwie polędwiczki z kurczaka - ok. 300kcal + mleko częściowo odtłuszczone (takie bedzie przez nastepne 3 dni;/) - ok. 130kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Nie zrobiłam zdjęcia mleka bo wypiłam w szkole i zapomniałam.
🥗OBIAD🥗 Godzina 17:00 Brązowy ryż z sałatką - ok. 250kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🍠KOLACJA🍠 Godzina 20:00 Surowy Batat - ok. 140kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Łącznie - 820kcal
Dobra, przez przypadek źle policzyłam i wyszło mi jakieś 600kcal i miałam takie „COXD spodziewałam się więcej" Ale chyba jest git Mogę trochę zawyżać lub zaniżać te kalorie ale od środy będą bardziej zbliżone.
So wracając do diety, to tylko tak wspomnę, że będę jadła surowego tego ziemniaka. Pomimo, że jest suchy i nudzi się po 3 takich paluszkach to jest to lepsze niż gotowany lub pieczony. Serio tak mi nie smakuje ten batat ze hitXD Myślę, że to jak go zjem niczego nie zmieni? 🧐
Ćwiczyłam gdzieś tak z 40min i szczerze trochę słabo mi poszło, bo chciałam dać z siebie jak najwięcej a nie mogłam. Nie miałam siły. Możliwe, że to też przez to, że spałam 4,5h XD no i do tego ta dieta
Także chyba tyle na dzisiaj Oczywiście zapraszam na instagrama.😌 Na którym się nic nie dzieje tak btw XD Ale postaram się jutro coś pogadać 🥺
