❗️W żaden sposób nie namawiam do wypróbowania diet które będę opisywać.❗️
Zdaje sobie sprawe z ich konsekwencji i robie je na własną odpowiedzialność.
⭐️dieta IU *przerwana*
⭐️dieta arbuzowa (Park Bom)
⭐️dieta 10kg w 10dni *przerwana*
⭐️dieta Seo...
⭐️WYMIARY: ⭐️ Wzrost - 165 cm Waga - 57 kg Talia - 68 cm Uda - 53,5 cm
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Jak możecie zauważyć w ciągu tych trzech dni wróciłam do poprzedniej wagi i wymiarów, a nawet sporo przytyłam. Tak więc dowód na to, że jeśli nie wyjdzie się prawidłowo z takiej diety przychodzi efekt jojo.
🥚ŚNIADANIE🥚 godzina 12:10 3 jajka na twardo, zielona herbata - ok. 240kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Wiecie co?Ja jednak te jajka będę w różny sposób przygotowywać. Nie wytrzymałabym tak 10 dni🥴
🥚II ŚNIADANIE🥚 godzina 14:25 Zielone jabłko, kanapka z jajkami na twardo (2 w tym jedno nie całe), zielona herbata - ok. 301kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
To zdjęcie jest inne niż poprzednie, ale musicie przyznać, że fajnie mi to wyszło XD
I muszę zacząć chodzić wcześniej spać...
*po zjedzeniu* Jezu przyznaje, że po tym posiłku mogłabym już nie jeść do końca życia 😪 Taki mały, a nie zjadłam nawet dokładnie jabłka O.e
🍏PRZEKĄSKA🍏 Godzina 16:20 Zielone jabłko i zielona herbata - ok. 78kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🍯OBIAD🍯 godzina 20:00 Owsianka na wodzie z łyżeczką miodu - ok. 140kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
(„Obiad"XDD) Nie zjadłam ją całą, ale większość.
🍵Godzina przed snem : zielona herbata🍵 (0kcal)
Podsumowanie z dnia
Łącznie - ok. 759 kcal ( z zawyżaniem)
Co do ćwiczeń to jutro wam powiem ile zrobiłam, bo chciałabym już to wstawić.
Czuję się normalnie, chociaż dzisiaj w domu było bardzo cicho i na wieczór delikatnie spadło mi samopoczucie. Nie wiem czy to dlatego, że wczoraj zjadłam więcej, czy co, ale byłam pełna. Ledwo wcisnęłam w siebie te jabłka. Oczywiście nie jadłam na siłę.
