❗️W żaden sposób nie namawiam do wypróbowania diet które będę opisywać.❗️
Zdaje sobie sprawe z ich konsekwencji i robie je na własną odpowiedzialność.
⭐️dieta IU *przerwana*
⭐️dieta arbuzowa (Park Bom)
⭐️dieta 10kg w 10dni *przerwana*
⭐️dieta Seo...
🥚ŚNIADANIE🥚 Godzina 11:25 2,5 jajka na twardo i zielona herbata - ok. 200kcal [nie zrobiłam zdjęcia]
🥚II ŚNIADANIE🥚 Godzina 12:50 2 jabłka i zielona herbata - ok. 155kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Dzisiaj musiałam tak zjeść, bo się śpieszyłam i mnie w domu nie będzie przez pewien czas. Ale chyba oszczędzę sobie te 3 jajka i będę jadła zamiast tego dwa jabłka ( juz bez tego kolejnego), a tą herbatę będę pić po owsiance.
🥣„OBIAD"🥣 Godzina 15:15 Batonik owsiany - ok. 330kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ponieważ jak już wcześniej mówiłam nie będzie mnie przez dłuższy czas w domu to zamiast owsianki kupiłam tego batonika XD Nic innego nie było:(
🍵godzina przed snem - zielona herbata🍵
Podsumowanie z dnia
Łącznie - ok. 685kcal
Zawsze jak mam dietę to mam nagle ochotę na jakieś słodycze, obiady etc. A gdy już kończy mi się dieta to nie mam ochoty na nic -.-
Dzisiaj sobie trochę pochodziłam i pojeździłam po mieście. Mam zamiar zrobić trening 50min tyle, że już na 100% 😅
A samopoczucie pomimo okropnej pogody (bo ciągle u mnie pada) jest w miarę w porządku. No bo w końcu od tygodnia gdzieś się ruszyłam z domu XDD
