Es una de las frutas que aporta mayor cantidad de potasio al organismo. Ayuda a eliminar grasas y retención de líquidos. Un alimento que aporta muchísima energía, fibra y zinc. Cómelo antes de hacer tu ejercicio para llenarte de energía o a media mañana. Perderás grasa y tonificarás el abdomen.
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Almendras, nueces y frutos secos con piel
Ricos en grasas vegetales pero también en proteínas y fibra con efecto saciante. Aportan energía, te ayudará a entrenar duro y a no pasar hambre
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Manzana
es una fruta baja en calorías, contiene poca cantidad de azúcares, es rica en fibra y contiene un quemador de grasa natural llamado pectina. Es el snack ideal para picar entre horas y conseguir un vientre plano
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Pepino
Es un alimento diurético y rico en antioxidantes que ayudan a reducir el volumen del vientre. Perfecto para ensaladas y para incluirlo en batidos detox.
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Sandía / Melón
Tanto el melón como la sandía son frutas deliciosas y fresquitas para el verano pero, además, tienen un alto contenido en potasio y te proporcionan mucho agua.
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Almendras
Contienen vitamina E, Omega 3, proteínas y mucha fibra. La ventaja es que es un alimento alto en grasa pero ésta no se concentra en la zona abdominal. Es un súper alimento con propiedades saciantes que es capaz de estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Un consejo: prueba a mezclar un puñado de almendras con yogur griego o añadiéndolas a tu ensalada.
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