Посмотрела на себя девочка в зеркало : "Эх, ляхи склеились". Села девочка на кроватку : "Ой, пузико вылезло". И решила девочка, что неплохо было бы схуднуть.
Обычный дневник похудения. Я могла бы писать его просто для себя, но почему бы не выложить...
Решила вести дневник питания. Буду фоткать всё, что ем. Решила сегодня не делать день голода. Просто не хочу. Умираю завтра, если будет настроение. А вот мой завтрак. Он снова очень симпотишный, так что я его зафотала.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Салат - пекинская капуста, помидора черри, два слайса огурца и специи для салата. Омлет - овсяное молоко и 1/2 яйца. Помимо этого - 500 мл чая, маленький кусочек хлеба, два яблока и мандаринка. Итого - около 230ккал
Ещё я потанцевала на 65 ккал. Что-то вроде зарядки. ~ Время обеда! Пожарила замороженные овощи, нарубала салат.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Плюс кусочек хлеба. Итого - примерно 169 ккал
А вот размер кружек чая😹
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
4-5 кружек. Но советую пить их после пяти. Я часто это нарушаю, и в итоге никак не могу заснуть) Ну, я просто чайный наркоман💁
Ещё позанималась пилатесом, около 30 минут, счётчик калорий не врубила, но, наверное, около 150-200 ккал сожгла. ~ Нажралась булок( К счастью, до этого я ела не очень много, поэтому калорийность не такая запредельная, какая могла быть. В итоге около 1200 ккал. Ну, потанцую подольше сегодня тогда. ~ Похоже, нормальное диетические питание не для меня. Ну, тогда возвращаемся к экстремальным мерам - возвращаемся на голод. Ну, почти голод. Я нашла диету, которую хочу попробовать.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Сомнительная радость, конечно, но уже начинается школа, а значит, я меньше нахожусь дома и срывов будет меньше. А ещё у моей мамы закончился отпуск и за моим питанием будут следить по минимуму. Потому что на голоде я бы просидела дольше, если бы мама не заставила бы меня поесть в кафе. Держите за меня кулачки. А я буду держать за вас ;)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
